.png)
روز کتنی چہل قدمی اچھی صحت کے لئے ضروری ہے؟
چہل قدمی کے بے شمار فوائد ہیں، اور اچھی صحت کے لئے چہل قدمی انتہائی اہم درجہ رکھتی ہے. ہفتے کے بیشتر دنوں میں دن میں 30 منٹ یا اس سے زیادہ چہل قدمی کرنا آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
